Kabus gören insan ne yapmalı? Kabuslarla ilgili sorunlar artmaya devam ederse ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uyku uzmanına, psikoloğa veya psikiyatriste danışmak gerekebilir. Bu tür durumlar hiçbir koşulda ertelenmemeli ve bir profesyonelden yardım almak düşünülmelidir. Kabus görmeyi ne tetikler? Kabuslar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişilerde yaygındır. Uyku eksikliği. Düzensiz uyku ve uyanıklık saatlerine neden olan veya uyku sürenizi kesintiye uğratan veya azaltan programınızda yapılan değişiklikler, kabus görme riskinizi artırabilir. Uykusuzluk, kabus görme riskinin artmasıyla ilişkilidir. Kabus gören kişi uyandırılmalı mı? Normal bir kabustan uyanmak gereksiz olsa da bunun kalp krizine yol açacağını düşünmek yanlıştır. Tekrar uykuya…
Yorum Bırak