L-Theanine nedir ne işe yarar? L-theanine, sakinleştirici etkileriyle bilinen bir amino asittir. Başlıca yeşil çay, matcha ve beyaz çayda bulunur. L-theanine, gelişmiş zihinsel odaklanma ve uyku kalitesi gibi çeşitli olumlu sağlık yararları sağlayabilir. Kafeinle birleştirildiğinde, L-theanine uyanıklığı ve konsantrasyonu artırabilir.23 Ekim 2024L-theanine, sakinleştirici etkileriyle bilinen bir amino asittir. Başlıca yeşil çay, matcha ve beyaz çayda bulunur. L-theanine, gelişmiş zihinsel odaklanma ve uyku kalitesi gibi çeşitli olumlu sağlık yararları sağlayabilir. Kafeinle birleştirildiğinde, L-theanine uyanıklığı ve konsantrasyonu artırabilir. L-Theanine uyku açar mı? L-theanine uykuyu teşvik etmez. Bunun yerine, uykuyu teşvik etmek için gevşemeyi teşvik eder. Fareler üzerinde yapılan ön çalışmalar, L-theanine ve…
Yorum Bırak