Çene kayması evde nasıl tedavi edilir? Çeneniz sağ ve sola kaymadan ağzınızı mümkün olduğunca açın ve kapatın ve temporomandibular ekleminiz zorlayamaz. Hareketi tekrar yapın 10. Ağzınız biraz açıkken; Alt çenenizi alt dişleriniz üst dişlerinizin önünde kaydırın. Hareketi tekrar yapın 10. Çene kayması egzersizle düzelir mi? Düzenli aralıklarla çene kayması egzersizleri uygulamak çok önemlidir. Kiefer -toplum bozuklukları üzerinde yapılan bir dizi egzersiz vardır. Bu egzersizler çene yapısını sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur. Hareketleri 10 tekrarda gerçekleştirmeniz ve etkili geri bildirim almanız önemlidir. Çene kayması nasıl anlaşılır? Çene kayması nasıl? Çene kayması genellikle aniden oluştuğu ve çene hareketlerini sınırlayan bir durum olduğu…
Yorum Bırak