1000 kalori 1 kg mi? 1 kilogram vücut ağırlığı kaybı ortalama 7.700 kalori gerektirir. Pratik olarak, günlük 500-1000 kalori eksikliği haftada 0 civarındadır. 1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir? 1 kilogram yağdan kurtulmak için yaklaşık 7700 kalori yakmak gerekir. Bu, doğrudan 7700 kalori açığı yaratmanız gerektiği anlamına gelir. Örneğin: Günde 500 kalori oluşturursanız: 1 Kilo yaklaşık 15 gün gerekir. Günlük 1000 kalori açığı ile kaç kilo verilir? 1 kilogram vücut ağırlığı kaybı ortalama 7.700 kalori gerektirir. Pratik olarak, günlük 500-1000 kalori eksikliği haftada yaklaşık 0,5-1 kg’lık bir kayıp sağlar. 1 haftada 5 kilo vermek için günde kaç kalori…
Yorum Bırak